থাইরয়েড সমস্যার সেরা ঘরোয়া সমাধানের উপায়

ছোট থেকে বড় সব বয়সীদের থাইরয়েডের সমস্যা থাকে, দিন দিন আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েই চলেছে।

থাইরয়েড থেকে পরিত্রাণ পেতে সেরা ঘরোয়া প্রতিকারের খাবার উপাদানগুলো নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো :

আদা

থাইরয়েডের সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে আদায় উপস্থিত বৈশিষ্ট্য যেমন পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ইত্যাদি রয়েছে। আদার মধ্যে থাকা অ প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য থাইরয়েডকে ক্রমবর্ধমান হওয়া থেকে বাধা দেয় এবং তার কার্যকারিতা উন্নত করে।

দই এবং দুধের ব্যবহার

দুধ এবং দই-এ উপস্থিত ক্যালসিয়াম, আকরিক পদার্থ ও ভিটামিন মানুষের থাইরয়েড স্বাস্থ্যবিধির ক্ষেত্রে কার্যকরি। অতএব যেসব মানুষের থাইরয়েডের সমস্যা আছে তাদের যত বেশি সম্ভব দুধ ও দই ব্যবহার করা উচিত।

লিউকেমিয়া

রোগীদের একদম শুরুতেই অবসাদ আসে এবং শীঘ্রই তারা ক্লান্ত হয়। এরকম অবস্থায় কারোর দুগ্ধ খাওয়া খুবই উপকারী। সেলুলাইটে উপস্থিত উপাদানগুল থাইরয়েড গ্রন্থিকে সুষম করে তোলে। এবং ক্লান্তিকে শক্তিতে পরিণত করে। মাইটাসাইটও থাইরয়েডে ক্যান্সারের বাড়া প্রতিরোধ করে।

গম এবং জোয়ার

আয়ুর্বেদে থাইরয়েডের সমস্যা দূর করার জন্য গম ও জোয়ার ভাল এবং সহজ প্রাকৃতিক প্রতিকার। এর পাশাপাশি এটি সাইনাস, রক্তের অস্বাভাবিক উচ্চচাপ এবং রক্তের অভাবের সমস্যাগুলি প্রতিরোধেও কার্যকরভাবে কাজ করে। থাইরয়েড গ্রন্থিকে বর্ধিত হওয়া থেকে বাধা দিতে, আপনি গম এবং জোয়ার গ্রহণ করতে পারেন।

অক্ষত শস্য খাওয়া

পাস্তা এবং ব্রে ইত্যাদি থাইরয়েডের সমস্যা নেই কারণ অক্ষত শস্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, প্রোটিন এবং ভিটামিন রয়েছে যা থাইরয়েডকে বর্ধিত হওয়া থেকে বাধা দেয়।

লাউ

থাইরয়েড রোগের পরিত্রাণ পেতে, প্রতি সকালে খালি পেটে লাউ এর রস পান করুন। এর পরে, এক গ্লাস তাজা পানি এবং বেসিলের এক ছোট বাটি এবং কিছু পরিমাণে অ্যালোভেরার রস যোগ করা হবে। এখন আপনি আধ ঘন্টার জন্য কিছু খেতে পারবেন না। এটি দৈনিক করলে আপনার থাইরয়েড রোগ নিরাময় হবে শীঘ্রই। ভিটামিন এ থাইরয়েড রোগীদের তাদের খাদ্যে ভিটামিন এ-এর পরিমাণ বৃদ্ধি করা উচিত। ভিটামিন এ ধীরে ধীরে থাইরয়েড কমায়। ভিটামিন এ গাজর এবং সবুজ শাক সবজির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।

কালো মরিচ

থাইরয়েড নিরাময় করতে চান তাহলে অবিলম্বে কালো মরিচ খাওয়া শুরু করুন। কালো মরিচ খাওয়ার মাধ্যমে থাইরয়েড নিরাময় হয়। আপনি যে কোন উপায়ে কালো মরিচ ব্যবহার করতে পারেন।

সবুজ ধনে

থাইরয়েড সবুজ ধনের ব্যবহার দ্বারা নিরাময় করা যাবে। তাজা সবুজ ধনে সূক্ষ্মভাবে গুড়ো করুন এবং সস তৈরি করুন। প্রতিদিন এক গ্লাস জলে এই সস মেশান এবং পান করুন। প্রতিদিন জল দিয়ে সবুজ ধনের চাটনি খেলে থাইরয়েড ধীরে ধীরে কম হয়।

ডিম-

ডিম থাইরয়েড রোগীদের জন্য উপকারী। ডিম খাওয়ার মাধ্যমে থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে থাকে।

আয়োডাইসড কন্টেন্ট

সাম্প্রতিক গবেষণায় এটি পাওয়া গেছে যে আইয়োডিনে উপস্থিত পুষ্টি থাইরয়েড গ্রন্থি কার্যকারিতা কার্যকর রাখে। তাই শুধুমাত্র আইডিন কন্টেন্ট খান।

গরম সেঁক

থাইরয়েডের সমস্যাতে, গলায় হালকা গরম সেঁক দিলে গলার উপকার হয়। এর জন্য, আপনি গরম পানিকে একটা বোতলে ভরে নিন এবং আলাদাভাবে একটি পাত্রে ঠান্ডা পানি ভরে নিন। ঠান্ডা পানিতে একটি তোয়ালে ভিজিয়ে নিন। আর এই ভাবে ঘাড়ে সেঁক করুন। তিন মিনিটের জন্য গরম জল দিয়ে সেঁক করুন এবং তারপর এক মিনিটের জন্য ঠান্ডা জল দিয়ে সেঁক করুন। এইভাবে আপনি তিনবার করুন। এবং চতুর্থ বাড়ে তিন মিনিট ঠান্ডা এবং তিন মিনিট গরম জল দিয়ে সেঁক করুন। আপনি এই উপায়টি দিনে কমপক্ষে দু’বার অবশ্যই করুন। এই সব টিপস থেকে আপনার অবশ্যই উপকার হবে, কিন্তু যদি সমস্যা ঘরোয়া উপায়ে নিয়ন্ত্রণে না আসে, তাহলে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।