তিসি দানা (Flaxseed) একটি ছোট, বাদামি বা সোনালি রঙের বীজ, যা উদ্ভিদ লিনাম ইউসিটাটিসিমাম (Linum usitatissimum) থেকে উৎপন্ন হয়। এটি

তিসি দানা, যাকে ফ্ল্যাক্সসিড বলা হয়, একটি পুষ্টিকর সুপারফুড। এটি প্রাচীনকাল থেকে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ এবং শরীরের পুষ্টি সরবরাহে ব্যবহৃত

অশ্বগন্ধা (Ashwagandha), যা বৈজ্ঞানিকভাবে Withania somnifera নামে পরিচিত, একটি প্রাচীন ভেষজ উদ্ভিদ। এটি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এবং “অ্যাডাপ্টোজেন”

অশ্বগন্ধা একটি জনপ্রিয় আয়ুর্বেদিক ঔষধি, যা আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি “উইথানিয়া সোমনিফেরা” নামে পরিচিত এবং

খেসারি ডাল, যা “লতথুর ডাল” বা “গ্রাস পি” নামেও পরিচিত, সস্তায় পুষ্টিকর খাবার হলেও অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে এটি স্বাস্থ্যের জন্য

যদিও মসুর ডাল পুষ্টিতে ভরপুর এবং শরীরের জন্য উপকারী, অতিরিক্ত পরিমাণে বা ভুল উপায়ে এটি খেলে কিছু অসুবিধা দেখা দিতে

মসুর ডাল আমাদের খাদ্যতালিকার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি সুলভ মূল্যের পুষ্টিকর খাবার, যা প্রোটিন, আয়রন, ফাইবার, এবং বিভিন্ন ভিটামিন